今年流行のダイエットはパーソナルジムトレーニングか RIZAP

2012年5月24日01:13

夏本番間近！ダイエット暑い日が増えてきました。もうすぐ夏本番！そうなってくるとお肌の露出が増え、着るものもTシャツやシャツ1枚と、ボディラインが目立ってしまうため普段は隠せていたプニプニボディが気になる季節になりますねぇ。

毎年色々なダイエット商品やダイエットサプリが登場しますが、最近はパーソナルジムでのマンツーマントレーニングが流行っているみたいで、よくTVで特集しているのを見かけます。
筋トレを行い、食事制限を行うことで効率的に体重を落とす、というある意味当たり前のダイエットメニュー、故に効果的なダイエットとして人気が高いです。

中でもRIZAP（ライザップ）というパーソナルジムでは、満足いかなければ全額返金！、ホームページ上で紹介されているモニターさんはどの方もビックリするぐらいダイエットに成功しています。

ジムトレーニングで筋肉トレーニングを行うことで、筋肉量を増加させ、基礎代謝を向上させ痩せやすい体を作り、炭水化物を抜いたダイエットメニューと食事指導による効果的なダイエットを実現しているのだがとか。

素人の方が普通に筋トレを行うと、痩せたい部位に効くダイエットメニューではなく、自分の体にとってそんなにきつくないトレーニングや、疲れたらやめてしまう筋トレとなってしまうことが多いのですが、筋トレの知識のあるトレーナーさんがマンツーマンで指導をしてくれるため、効率的でダイエットに効果的なトレーニングが実現できるそうです。

一番効果的な筋トレというのは、もう限界！というところからが本当に効果的であるということで、一人でやっているとあきらめてしまうところをトレーナーさんが優しく厳しく叱咤激励して続けさせてくれるそうです。

全額返金を謳っているので効果は高そうなのですが、料金も正直お高く、2ヶ月16コマのトレーニングで29万8000円！これは、なかなか手が出ない金額ですが、だからこそ必死で痩せようと努力できそうですね。

多くの女性はもともと付いている筋肉が少ないので、筋トレを行うことで新たに筋肉が作れ、基礎代謝の向上ができ、普段の食事でも痩せやすい体が作れます。
（※正確に言うと脂肪よりも筋肉の方が重量が重いため、一時的に体重が増えたり、減らなかったりということもあります）

単純な食事制限によるダイエットだと、その食事制限を続けないとリバウンドをしやすくなってしまいますが、筋肉トレーニングによるダイエットだと多少時間はかかりますが、太りづらい体になるため、リバウンドもしずらい体に仕上がります。

夏本番を向かえる前に、モテボディを作り上げたいところですね。本当は何もしないで痩せられれば一番いいのですが、そう簡単に理想の体型はつくれない。と分かっているけどなかなか始められらないワタクシです。

参考サイト：痩せなければ全額返金・個室プライベートジムRIZAP 【ライザップ】

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